Köszönöm! 2020!

Milák Melinda színész-drámatréner, az Énzóna-klub alapítója

Köszönöm NEKED, kedves Résztvevő, hogy inspiráltál,

hogy bizalmat szavaztál nekem és az Énzóna-klub programjainak

ebben az évben is!

Itt egy nyugis nap. Az első az új évben. Arra szánom, hogy átgondoljam, mi minden történt az Énzóna-klub életében. Aztán holnap továbblépek és arra fogok figyelni, mit szeretnék, hogy történjen 2021-ben. Nézd csak végig te is a naptárad hónapról hónapra. Rengeteg minden történt! Igen, sok nehézség, sok aggodalom, bizonytalanság, félelem, kiszámíthatatlanság. De mindezek mellett az ezekhez való alkalmazkodás, a rugalmasság, a döntés, a kreativitás, a tanulás és a befelé figyelés időszaka is volt. Sok olyan dolog történt, amit nem akartunk. Nem akartunk maszkban élni, nem akartunk szabályokat, korlátozásokat,félelmet, pánikot, bezárt színházakat, koncerttermeket, éttermeket, nem akartunk elveszíteni embereket, nem akartunk elveszíteni munkahelyeket, nem akartunk nem ölelni…

Legyen 2021. az akarom éve! Legyen az olyan történések, életesemények éve, amelyre örömmel, igazán tudjuk azt mondani, igen, ezt akarom!

Szóval lapozgatom a 2020-as naptárat, viszafelé haladva az időben…

1. Az utolsó munkám 2020. decemberének végén egy évlezáró-évindító munkafüzet amely 8 életterület átgondolásához ad 5 segítő kérdést! Ha szeretnéd kipróbálni, kattints a képre!

2. Épp zajlik a 7. Kerülj közelebb önmagadhoz! 4 hetes online önismereti játék-sorozat! 

Nagyon szeretem ezt a programot, rengeteget tanultam belőle, kaptam tőle! 2020. májusában indítottam el. A visszajelzésekből kiindulva egészen biztos, hogy a program folytatódik 2021-ben is! Új köntösben, új kondíciókkal! 

3. Adventzónapercek! címmel videó-sorozatot készítettem a Facebook oldalamra, amely az ünnepre való hangolódást segítette, 2 héten át naponta max 2 percben.

Eddig kb.1937 megtekintésük volt. A legjobban a stresszoldós részt és az álmodozósat szerettétek! Itt találod a youtube-n,  ha esetleg te lemaradtál róla:

For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Adatvédelmi irányelvek.
I Accept
For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Adatvédelmi irányelvek.
I Accept

4. Novemberben belebújtam M-ék bőrébe:) Nézd meg a videókat  ITT! M-ék családi jelenetein keresztül zajlott egy 1 hetes megvalósító kihívás!

1420 megtekintés volt! A hozzá kapcsolódó munkafüzet, mely 5 témát ölel fel -időgazdálkodás, belső otthonunk kitakarítása,vágyak, elengedés és komfortzóna,önszeretet-ELÉRHETŐ!

Ha bármelyik téma érdekes lehet neked, kattints a képre

letölthető munkafüzet

5. Idén először volt az Énzóna-klubnak Black Friday kuponja! Volt aki a Mondj IGEN-t magadra munkafüzetre használta fel, volt aki a 4 hetes önismereti játék-sorozatra! Szerintem lesz ilyen jövőre is:)

6. Készítettem egy ingyenes 3 napos  mini-játék-sorozatot is, amely rövid videók formájában érkezik az email fiókodba és garantáltan elgondolkodtatnak. Sőt, kicsit bevezetnek a 4 hetes folyamat világába is. Itt találod, ha szívesen kipróbálnád!

KIPRÓBÁLOM!

7. Augusztusban volt egy olyan 3 napos program is, amely végül 5 naposra sikerült, mert nem bírtuk abbahagyni. Zárt csoportban leutánoztuk a 4 hetes folyamatot. Izgi volt és bár 5 nap alatt nem lehet olyan ívet bejárni önmagunkkal, mint egy hosszabb folyamatnál, ami a 4 hetes játék-sorozatban megvalósul, de nagyon jó kis csapat alakult és mély megélések, felismerések születtek. Ennek a jó élménynek a hatására hoztam létre a 3 napos ingyenes videósorozatot, amiről feljebb már olvastál.

8. Júliusban-még offline- tréninget is tarthattam – a TÁR-S egyesülettel karöltve – vidéken, pedagógusokból, szociális munkásokból álló segítő szakembereknek, akik arra voltak kíváncsiak, hogy milyen módon alkalmazhatnak drámás- színházi formákat a mindennapjaikban, a saját munkájukban.

workshop

9. Még szintén júliusban készítettem egy interjú-sorozatot  Kiválasztottam 4 testedző szakembert, és ugyanazokat a kérdéseket tettem fel nekik! Olyan embereket választottam, akiknél  látom, hogy igazi szenvedéllyel végzik az edzéseket, mintát mutatva, motiválva ezzel az embereket. Ha szükséged van egy kis motivációra a testmozgáshoz, kattints a képre!

Női piros edzőcipőt húz a lábára

10. Hogyan lehet kifaragni a tökéletes testet? Erről készült egy podcast is! Kiss Veronikával beszélgettünk, aki testnevelő tanár és Pilates oktató is egyben. Hallgasd meg Te is a beszélgetést, ha érezted már azt valaha, hogy nem az ideális testben éled az életed!

11. Még egy podcast készült júliusban! Egy pedagógus, egy zenetanár, egy szülő és egy színész-drámatréner beszélgetése!

Zita Lacrima Zaharia, Csőke Andrea és Sereglei András a beszélgetőtársaim!

A digitális távoktatás volt a téma, hiszen ez az év ezt is hozta számunkra. Isten hozott a Classroomban!

12. Májusnál járunk már így, visszafelé haladva az időben. Gárdos Mari pszichológussal készítettem egy interjút, amiről azt gondolom, rengeteg tanulsággal szolgál mindannyiunk számára. Párkapcsolat, szülő-gyerek viszony, önismeret, dogmák, játszmák! Izgalmas témák… Kattints a képre az olvasáshoz!

virág felirattal

13. Áprilisban egy 7 napos kihívással készültem nőknek. mivel ez a karantén és az otthonmaradás időszaka volt, a Nem őrülök meg! címet viselte! Néhány visszajelzés a programról:

-“Nem vártam azonnali hatást mégis hatott és épp a legjobbkor…”

-“…hasznos, játékos, szórakoztató, meglepő de annyira emberi nem értem miert nem jut eszébe magától az embereknek…”

– “…nagyon jól felépített, átgondolt gyakorlatok voltak és a legfontosabb, hogy hitelesnek éreztelek!”

-” Élvezetes, fejlesztő, gondolkodós, vicces, összetartó, izgalmas. NAGYON köszönöm:)”

14. Márciusban egy 7 napos játékot indítottam szülőknek és gyerekeknek, akiknek a járványhelyzet, a gyerekek kimaradása oviból, suliból, feladta a leckét, hogy hogyan kössék le a gyerekek energiáit! Drámás és színházi formákat alkalmazva játszhattak együtt a szülők a gyerekekkel 7 napon át. Ez a program jlenleg nem elérhető, hiszen a megváltozott helyzetre reagálva szerettem volna gyors segítséget nyújtani!

14. Februárban még megvalósult egy offline pároknak szóló élménynap is 5 pár részvételével! Nagyon-nagyon jó élmény volt! Ez a program egész biztos, hogy folytatódik 2021-ben is! Hisz mindannyian ki vagyunk éhezve közösségi programokra. arról nem is beszélve, hogy milyen felüdülést, színeket hoz a párkapcsolatba! Még a mai napig kapok visszajelzést a résztvevőktől, pedig lassan egy éve volt…

16. Januárban pedig készítettem egy 5+1 tipp a boldog párkapcsolatért! címet viselő videó-sorozatot! Természetesen játékokkal, amelyeket ti is bármikor kipróbálhattok otthon!

Kipróbálod?

For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Adatvédelmi irányelvek.
I Accept

17. Női klub csoport! Egy állandó, az évet végigkísérő izgalmas folyamat a zárt csoportom a Facebookon. Olyan nőknek, akiknek fontos jóban lenni önmagukkal. Akiknek fontos tenni nap, mint nap azért, hogy megtalálják, fenntartsák magukban az egyensúlyt! Ha úgy érzed, illenek rád a leírtak és még nem vagy a tagja a zárt csoportnak, gyere, kattints a képre, csatlakozz!

Női klub csoport

Bízom benne, hogy velem tartasz 2021-ben is!

Ha szeretnél értesítést kapni az új programokról, iratkozz fel a hírlevelemre!

Várlak szeretettel!

FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE!