Stresszoldás játékosan!

Játékok önmagadért!

Vízcsepp fodrozódása, zöld szín, harmónia

Mi okozhat stresszt?

Nem ez a valódi kérdés. A valódi kérdés az, hog BENNED mi okozza a stresszt! Járj utána játékokkal!

Manapság már szinte minden…Nem kellenek hozzá feltétlenül traumatikus események, okozhatják saját belső konfliktusaink is:

-nem jut elég időnk önmagunkkal harmóniába kerülni
-magánéleti, munkahelyi próbatételek, vagy annak megélt helyzetek
-számunkra nem kielégítően működő párkapcsolat
-a bizonytalanság, biztonságvesztés érzete

…és mégsorolhatnánk, lebonthatnánk apró hétköznapi szituációkra. Pl. nem merünk öszinték lenni egy kapcsolatban, nem merünk öszinték lenni egy kollégánkkal, főnökünkkel, szüleinkkel, stb..és ez örökös belső frusztrációt, szorongást okoz.

Stresszoldás játékosan?

Tudod, nem pszichológus vagyok, hanem legyek most ebben a szituációban mondjuk, játékmester. Azt vallom, hogy önmagunk megnyugtatása, önmagunk biztonságba tudása az első, amit megtehetünk és nem kell hozzá senki. Keressük meg azokat a dolgokat, helyzeteket, ízeket, illatokat, zenéket, halljunk meg szavakat, mondatokat, amelyek segítenek minket ebben.

Mérjük fel, bennünk mi okozza valójában a feszültséget!

Sokszor vetítjük valami másra a félelmünket, dühünket. Vegyük pl. a gyerekeket. Ha hisztizik, dühöng, ordít, mert nem kap meg valamit, akkor mindig sejtjük, hogy nem azért a csokiért, kisvonatért vagy babáért teszi ezt, amit éppen akkor akar. Hanem a biztonságérzete kicsit megbillent, vagy épp kísérletezik, meddig terjed az ő akarata, épp próbálja elhelyezni magát a világban, vagy egyszerűen több ölelésre, gyengédségre, figyelemre vágyik éppen. Sokan vagyunk így, nem?

A játékok segítenek megérteni magunkat.

Segítenek felhívni a figyelmet a valódi problémáinkra.

Oldja a feszültséget, hisz a fókuszunkat mindig elhelyezi valahova.

Valami picire, ahonnan még egyet léphetünk előre. Kis lépésekkel előbbre juthatunk.
Meg lehet hirtelen, gyorsan nyugtatni a tested, hogy elengedje a feszítést, de azzal nem szüntetted még meg az okot és nemsokára újra feszítést fogsz érezni. Szóval, első lépésként járj utána, nálad mi okozza a problémát!

Fedezd fel magad!

Szeresd magad!

Légy magadra kíváncsi!

Ki van ott bent és mire vágyik, úgy igazán…

Ennek felfedezése egy valódi kaland önmagaddal!

Egy belső utazás!

Vezetlek ezen az úton, ha egy hosszabb folyamatra, valódi felfedezésre vágysz!

Érdekelnek a részletek!

HA NEM SZERETNÉL MOST BEVÁLLALNI EGY HOSSZABB FOLYAMATOT, GYORS, AZONNALI VÁLTOZÁSRA, EREDMÉNYRE VÁGYSZ, AKKOR NÉZD MEG, HOGYAN LEHET HASZNODRA A Mondj IGEN-t magadra! LETÖLTHETŐ MUNKAFÜZET!

Érdekel a munkafüzet!

Az alábbi videókban pedig azonnal elvégezhető játékötleteket kapsz stresszoldáshoz!

Stresszoldás játékokkal! 1.rész
Játékötletek stresszoldáshoz 2.rész

Tedd könnyebbé az életed játékosan!