Hogyan legyél motivált a rendszeres testmozgáshoz?

Mindannyian tudjuk, hogy minden nap szükséges lenne egy pici testmozgás az egészséges életmódhoz. Azt is tudjuk, hogy milyen kellemesen érezzük magunkat edzés után. Akár egy otthoni edzés, akár egy csoportos, amely közösségi élményt is ad, rengeteg energiával és jóleső érzésel tölt el minket.

Vajon miért van az, hogy mégsem edzünk minden nap? Sőt! Miért van az, hogy ez a legtöbb embernek nehéz és inkább becsapják magukat, kifogásokat gyártanak, megmagyarázzák maguknak, hogy  miért hagyták ki ma is a sportot az életükből?

Ne aggódj, nemcsak rólad beszélek, hanem magamról is. Mi kell a motiváltsághoz, ha a felsorolt sok pozitív hatás nem elég?

Kiválasztottam 4 testedző szakembert, és ugyanazokat a kérdéseket tettem fel nekik! Olyan embereket választottam, akiknél  látom, hogy igazi szenvedéllyel végzik az edzéseket, mintát mutatva, motiválva ezzel az embereket. 

4 nő, 4 különböző edzésforma!

A beszélgetések eléréséhez kattints a fotókra!

Bartos Éva
Kiss Veronika edzés közben
Kulcsár Vajda Enikő
Gerendás Hajnalka